[...] osobę można nauczyć rozbijania twardych przedmiotów. Natomiast próby rozbijania skał czy betonu można uznać za przejaw choroby psychicznej (brak instynktu samozachowawczego, myślenia, trzeźwego postrzegania rzeczywistości). Co zalecają specjaliści od "utwardzania"? Metoda misy piachu - to najstarsza i najprostsza metoda [...]
[...] całości - około 30cm samo wykonanie nie jest złe, ale i nie powala. różni się od "kobiecych" jednokilogramowych sztangielek (które są estetyczne). tutaj nie ma się czego czepić. jak na cenę <100zł to może być. KB nie wydaje się też jakoś specjalnie solidna,ale mam nadzieję, że mi nie spadnie na ziemię. jak ktoś widział hantle [...]
[...] zewnętrznej części ucha, a więc małżowiny. Wkładając patyczek do środka ucha mogą mieć miejsce następujące sytuacje: - zostanie usunięte zbyt dużo woskowiny, w wyniku czego dojdzie do zwiększonej produkcji wydzieliny, - woskowina zostanie przepchnięta w dalszą część przewodu słuchowego, co może doprowadzić do jego zatkania, - zbyt głębokie [...]
białko, gainer służą do uzupełnienia braków w owej diecie także zastanów się czego Ci brakuje, ale jeśli masz juz białko to jedz to białko i dokup carbo (tu kieruj się ceną i smakiem) polecam z BX'a jabłko i z ACTIVITY kiwi
[...] najlepszej jakosci produktow. W ciagu dnia wypijaj przynajmniej osiem litrow wody (Taka moja uwaga,ze te 8 to max.) Ma to utrzymac wysokie tempo przemiany materii,co jest szczegolnie wazne przy spozywaniu przez ciebie tak duzych ilosci pozywienia. 2 Zasada->Trenuj cieżko Cwicz z obciazeniami stanowiacymi 70%-80% twojego mamaksimum,abys byl w [...]
[...] być dobrowolne jedna zgodne z prawem tz. "umowy śmieciowe" to patologia dzisiejszego rynku pracy w Polsce sama nazwa "umowa o dzieło" czy "umowa zlecenie" jasno określa czego powinny dotyczyć ... konkretnego dzieła , konkretnego zlecenia , natomiast dzisiaj w większości służą wyzyskowi człowieka pracy przez kilka lat pracujęcego na tego typu [...]
[...] być dobrowolne jedna zgodne z prawem tz. "umowy śmieciowe" to patologia dzisiejszego rynku pracy w Polsce sama nazwa "umowa o dzieło" czy "umowa zlecenie" jasno określa czego powinny dotyczyć ... konkretnego dzieła , konkretnego zlecenia , natomiast dzisiaj w większości służą wyzyskowi człowieka pracy przez kilka lat pracujęcego na tego typu [...]
[...] pragnących utrzymać szczupłą i jędrną sylwetkę. W organiźmie osoby nie trenującej i odżywiającej się normalne, podczas doby ulega rozpadowi od 180 do 280 gram białka, z czego 65-80% jest zamieniane w komórkach na nowe cząsteczki białkowe (tzw. turnover), a 20-35% jest po prostu spalane. Zatem, jeżeli w ustroju [...]
[...] nie został stworzony do przesiadywania na kanapie i każdy rodzaj aktywności fizycznej będzie pozytywnie wpływał na nasze ciało i psychikę. Warto jednak zastanowić się, dlaczego akurat CrossFit tak szybko zyskuje na popularności i czy będzie on właściwą formą ruchu dla ciebie. Pierwszą rzeczą, która wyróżnia tę aktywność jest jej [...]
[...] (sam nie napiszesz, musisz wziąć prawnika) dostarczyć DOWODY swojej niewinności ( musisz wiedziec co może być dowodem - znowu prawnik) i masz na to tylko 7 dni! Wg projektu czego nie zgłosisz w ciągu 7 dni nie będzie w ogole rozpatrywane przez sąd. Po 7 dniach taka grzywna jest wykonalna. Ściągalna np przez zajęcie konta bankowego, wypłaty u [...]
[...] juz nie bedzie Jeet Kune Do bo JKD to sztuka walki Bruce'a Lee. Inosanto odszedl od tego co nauczal Bruce i poszedl w kierunku laczenia wielu technik z roznych sztuk walk, czego Bruce nie robil, i dlatego nazywa sie to Jeet Kuen. Poza tym na stronie 49 znajdziesz cytat: " Ludzie mowiac JKD, czesto sa zainteresowani jego nazwa. Wlasciwie [...]
[...] litrami oliwe - bo "jest zdrowa" Tak samo błędnie można interpretować artykuł , który dzis polecił na www... Twój kolega, są tam nawet wzory równań chemicznych , z czego powstają prostagladyny, prostacykliny, eikozanoidy, luekotrieny ,tromboksany , czemu służą - lecz czy myslisz ze bez wiedzy z zakresu biochemmi ktoś to zrozumie i [...]
Bez jaj hehehe ja j**e,czego to ludzie nie wymyśla. Choć widziałem już jak pacjenci jedną ręką coś robia a w drugiej telefon przy uchu i gdzieś dzwonią. Kilka razy jedli ryż z kurakiem z pojemnika na hali. A typy takie oD jakich zaczęła się ta rozmowa. 70kg wagi. Chyba katabolizm u się boją. Tak jakby te 30min zrobiło różnice. Ba. Jest [...]
[...] zmierzyłem bebzon i progres jest - to pewne,ale progres taki sam jaki był w tygodniu 4 czy 5. Od 1,5 do 2cm.......tylko. Przy ~+10kg masy to jednak nie dużo. Jak na mnie. Z czego bankowo 50% to prostowniki :)) Zawsze było 1:1,1:2 . Wyrzuty sumienia i psycha nadal u mnie robią swoje,to już mi zostanie na zawsze chyba. I tu nie chodzi nawet o [...]
[...] na małe. Wielokrotnie powtarzaliście, że lepiej się nie "kozaczyć", a właściwa ilość serii i ćwiczeń szybko wyjdzie bo pierwszym cyklu. Może i tak być. W razie czego dodasz poprostu serii w trakcie makrocyklu. Z tego co piszesz, to powinienem zrezygnować z ćwiczeń na biceps i triceps w mikro 15, a dołożyć coś na plecy. Zauważyłem, [...]
[...] no i samopoczucie srednie. gorączki na szczęście nie ma. To tego dzisiaj jakby trawienie padło to znaczy ciagle wzdety brzuch na maksa i gazy przeokropne ale chyba wiem od czego... wczoraj nie miałem już oliwy z oliwek i całe 90g fatu poszło z masła orzechowego z ziemnych no i chyba w tej ilości to nie służą ani trochę... tak więc pewnie lada [...]
[...] powtórzeń ćwiczenia na jedno ramię i obejmował uginanie przedramienia na modlitewniku, co razem dawało 12 serii. Zastosowane obciążenie było równe 80% maksymalnego pojedynczego powtórzenia danej osoby, a wszystkie serie były wykonywane do nieudanej próby, przy przerwach trwających 3-4 minuty pomiędzy seriami. Wykorzystując technologię [...]
[...] między wieloma ćwiczeniami polega na innym skręceniu dłoni czy kącie nachylenia ciała. Zaczynamy od ćwiczenia zza karku. Dobrze jest je robić z partnerem, który w razie czego pomoże zdjąć sztangę. Ćwiczenie robimy stojąc lub siedząc, ale należy pamiętać, ze pozycja siedząca wymaga dokładniejszej techniki wykonania. Niech partner poda sztangę [...]
[...] do wykonania "na wczoraj". Pieniądze nie śmierdzą. A poza tym po co będę tym ludziom zawracał dupę. I tak nie jeździłbym na treningi, nawet gdybym się dostał. Mam problem z czego zrezygnować, a nie co dołożyć :-) Chyba tylko sobie pobiegam dzisiaj na spokojnie u rodziców, albo pójdę na siłownię i pożongluję kettlem 25 kg, a potem obtłukę oponę [...]